Acupuntura per a la menopausa: alleujament real sense hormones
La menopausa no és una malaltia. És una etapa natural en la vida de tota dona. Però això no significa que calgui passar-la en silenci ni assumir com a inevitables els fogots, l’insomni, la irritabilitat o la sequedat que l’acompanyen.
Moltes dones busquen en l’acupuntura una alternativa seriosa, sense hormones i sense els efectes secundaris d’alguns tractaments convencionals. I el que troben funciona: l’evidència científica dels últims anys ho confirma amb claredat.
Taula de continguts
Què és la menopausa segons la Medicina Tradicional Xinesa?
En MTC, la menopausa s’entén com un procés de declivi natural del Yin de Ronyó. El Ronyó emmagatzema l’essència que sosté la fertilitat, el cicle menstrual i la joventut hormonal. Quan aquesta essència es va esgotant, el Yang pot quedar relativament sense àncora i apareixen els símptomes característics: calor que puja, suor nocturna, insomni, canvis d’humor, sequedat.
No es tracta d’una fallada del cos, sinó d’una transició. La Medicina Tradicional Xinesa no pretén revertir la menopausa, sinó acompanyar el procés de manera que el cos s’adapti millor i els símptomes se suavitzin de manera natural.
Què diu l’evidència científica?
Una revisió sistemàtica àmplia publicada en 2018 en The Journal of Alternative and Complementary Medicine, que va agrupar múltiples assajos clínics, va concloure que l’acupuntura és eficaç per a reduir els símptomes vasomotores (fogots i suors) i millorar la qualitat de vida de dones menopàusiques, tant com tractament únic com complementari.
Un meta-anàlisi més recent publicat en 2024 en European Journal of Integrative Medicine, centrat específicament en l’insomni perimenopáusico, va trobar que l’acupuntura millora significativament la qualitat del somni, redueix el temps per a conciliar-lo i disminueix els despertessis nocturns, amb efectes sostinguts en el temps.
I una revisió en xarxa de 2025 publicada en Frontiers in Neurology va comparar diferents tipus d’acupuntura per el síndrome perimenopàusic, concloent que les teràpies combinades (acupuntura corporal més auricular, per exemple) ofereixen els millors resultats globals.
Símptomes que tracta l’acupuntura en la menopausa
- Fogots i sudoració nocturna
- Insomni i dificultat per a mantenir el somni
- Canvis d’humor, irritabilitat i ansietat
- Sequedat vaginal i molèsties en les relacions
- Sequedat de pell i mucoses
- Fatiga i falta d’energia
- Palpitacions i sensació de calor interna
- Dolor articular i rigidesa
- Dificultat de concentració i boira mental
Com treballa l’acupuntura durant la menopausa?
L’objectiu no és només alleujar un símptoma aïllat, sinó reequilibrar el conjunt. L’acupuntura actua simultàniament sobre diversos fronts:
- Nodreix el Yin de Ronyó per a reduir la calor interna i els fogots
- Calma el Shen (esperit) per a millorar el somni i l’ansietat
- Tonifica el Qi de Melsa per a sostenir l’energia i l’ànim
- Regula el Fetge per a suavitzar els canvis emocionals
- Millora la circulació perifèrica i redueix la sudoració
- Modula el sistema nerviós autònom (calma el sistema simpàtic, activa el parasimpàtic)
I si estic en tractament amb hormones?
L’acupuntura és perfectament compatible amb la teràpia hormonal substitutiva (THS) i amb qualsevol altre tractament mèdic. De fet, moltes dones que combinen totes dues teràpies noten que poden reduir gradualment la dosi d’hormones sota supervisió del seu ginecòleg, sempre que el tractament amb acupuntura es mantingui de manera regular.
En dones amb antecedents personals o familiars que desaconsellen la THS (càncer de mama, tromboembolisme, entre altres), l’acupuntura es converteix amb freqüència en l’opció principal d’alleujament, amb bons resultats i sense els riscos associats.
Quantes sessions es necessiten?
La menopausa és una etapa que dura anys, i el tractament amb acupuntura també es planifica amb visió a mitjà termini. La pauta habitual en Kan & Li és:
- Fase inicial: 1 sessió per setmana durant 6 a 8 setmanes per a consolidar canvis
- Fase de manteniment: 1 sessió cada 2 a 4 setmanes per a sostenir l’equilibri
- Revisió trimestral: valoració de símptomes i ajust del protocol
La majoria de dones noten millora clara a partir de la tercera o quarta sessió, sobretot en fogots, qualitat de somni i estat d’ànim. Combinat amb fitoteràpia xinesa, els resultats són encara més estables i profunds.
Per què triar Kan & Li per a tractar la teva menopausa?
- Més de 10 anys d’experiència acompanyant a dones en aquesta etapa
- Diagnòstic personalitzat segons el teu patró concret (no totes les menopauses són iguals)
- Combinació d’acupuntura, fitoteràpia i recomanacions d’alimentació i estil de vida
- Entorn discret, tranquil i lliure de presses en el cor de l’Eixample
La menopausa no es passa, s’acompanya
Cada dona viu la menopausa a la seva manera. El que sí que podem dir-te és que no tens per què sofrir els símptomes en silenci. L’acupuntura ofereix un camí natural, segur i amb base científica per a travessar aquesta etapa amb més calma, més energia i més qualitat de vida.
