Insomni segons la Medicina Tradicional Xinesa: causes i tractament
Dormir bé no és un capritx. És una necessitat biològica fonamental. Durant el somni, el cos es repara, el cervell consolida memòries, el sistema immunològic s’enforteix i les hormones es regulen.
I no obstant això, segons la Reial Acadèmia de Medicina d’Espanya gairebé el 40% de la població espanyola té problemes per a dormir de manera ocasional. A Barcelona, el ritme de vida urbà no ajuda. La Medicina Tradicional Xinesa té una perspectiva única sobre l’insomni — i l’acupuntura pot ser l’eina que necessites.
Tabla de contenidos
Com funciona l’acupuntura contra l’insomni?
En MTC, el somni depèn del Shen (esperit). El Shen habita en el Cor durant el dia i descendeix al Fetge durant la nit per a permetre el somni. Si el Shen no pot descansar, no hi ha somni.
El Shen necessita dues coses per a descansar bé: Yin suficient (l’aspecte nutrici i calmant dels òrgans) i flux de Qi sense obstacles.
L’acupuntura actua en diversos nivells simultàniament: regula el sistema nerviós (calma el sistema simpàtic i activa el parasimpàtic), tonifica el Yin i calma el Shen, i redueix l’ansietat nocturna.
Causes principals de l’Insomni segons la MTC
- Cor buit de Yin — despertessis freqüents, sudoració nocturna
- Foc de Cor — dificulteu per a adormir-se, somnis intensos, irritabilitat
- Estancament de Qi de Fetge — dificulteu per a agafar el son, tensió
- Deficiència de Qi de Melsa — somio pesat però no reparador
- Desbalance de Shen — ansietat nocturna, ment que no per a
Tipus d’insomni i el seu abordatge
Quins punts s’usen per a l’insomni?
- C7 (Shenmen) — Nina, plec radial. «Porta del Shen» — calma directament l’esperit.
- PC6 (Neiguan) — Nina, 2 cun del plec. Calma la ment, redueix l’ansietat nocturna.
- Anmian — Darrere de l’orella. Punt empíric específicament per a l’insomni.
- Du20 (Baihui) — Coroneta. Àncora el Shen, calma la ment hiperactiva.
- Yintang — Entre les celles. Redueix el soroll mental.
- H3 (Taichong) — Peu, entre 1° i 2° dit. Mou el Qi del Fetge, allibera tensió.
- R6 (Zhaohai) — Peu, sota el maléolo intern. Nodrir el Yin de Ronyó, calma el Cor.
- B6 (Sanyinjiao) — Cama, 3 cun sobre el maléolo intern. Nodrir el Yin general, calma el Shen.
Què pot ajudar-te l’acupuntura per a l’insomni?
Recuperar el somni és un procés gradual. En tractar-se d’una teràpia reguladora, l’acupuntura actua de manera acumulativa. El camí cap al teu descans es divideix en tres fases:
Fase d’adaptació (Setmanes 1-2): El sistema nerviós comença a calibrar-se i apareixen els primers senyals de relaxació.
Fase de progrés (Setmanes 3-4): Es redueix la resistència a agafar el son i disminueixen els despertessis nocturns.
Fase de fixació (Setmanes 5-8): El cos integra aquest ritme equilibrat com el seu nou hàbit natural.
Per a aconseguir-ho, planifiquem un protocol típic de 8 a 16 sessions (començant amb 2 o 3 per setmana). Per a desequilibris més profunds, la prescripció de fitoteràpia xinesa actua com el complement perfecte per a consolidar el benestar.
Què esperar d’una sessió?
En Kan & Li fem un diagnòstic integral abans de qualsevol tractament. En la primera sessió escoltem la teva història, prenem el pols i observem la llengua per a identificar el teu patró de desequilibri. Seleccionem els punts segons el teu cas específic i et deixem descansar 20-30 minuts amb les agulles.
La majoria de persones noten una mica d’alleujament des de la primera sessió, encara que l’efecte acumulatiu és més potent. Un tractament típic sol ser de 6 a 10 sessions.
